Putničke priče

Zašto su neki ljudi bolji u bijegu iz zone udobnosti


Svatko želi imati uzbudljivija, zanimljivija i avanturistička putovanja. To su oni epski izleti koji čine najbolje priče, najbolje fotografije i najbolje uspomene. Želeći saznati kako možemo imati više avanturističkog putovanja (i života!), Sjeo sam s znanstvenikom, utjecajnim, avanturističkim i autorskim Jonom Levyjem kako bih raspravio o mogućnosti stvaranja dosljednijih avantura.

Recite svima o sebi!
Moje ime je Jon Levy. Ja sam bihevioralni znanstvenik i specijalizirao sam se za razumijevanje utjecaja i znanosti o avanturi. Zadnje desetljeće proveo sam putujući svijetom pokušavajući shvatiti što uzrokuje da ljudi žive zabavno, uzbudljivo i ispunjavaju život. Otkrio sam da svaka avantura slijedi četverostupanjski proces koji život svake osobe može učiniti avanturističkim. Pregledao sam ta otkrića u knjizi pod nazivom Princip 2 sata: Otkrijte znanost o avanturi.

Što je "načelo 2 AM?" Čujem da se ništa dobro ne događa nakon tog vremena!
Ništa dobro se ne događa nakon 2 sata ujutro - osim naj epskih doživljaja u vašem životu!

Knjiga govori o mojim istraživanjima i otkrićima u znanosti o avanturi. To uključuje neke nevjerojatne priče iz mog života: zgnječi me bik u Pamploni. Pobijedio sam Kiefera Sutherlanda u pijanom Jengi, a onda je zaboravio da me pozvao u obiteljski dan zahvalnosti, što oboje shvaćamo kad se pojavim. U roku od 10 sekundi od susreta, uvjeravam ženu na bescarinskom blagajni u Stockholmu kako bi napustio posao i putovao sa mnom.

Kada ljudi idu na avanture, često će pokušati gurnuti iskustvo dugo u prošlost točke uživanja. Kao rezultat toga, oni se manje sjećaju iskustva i manje su vjerojatno da će sudjelovati u budućnosti. Princip od 2 sata je ideja da postoji jasno vrijeme kada bi ga trebali nazvati noć i otići u krevet - ili biste trebali gurati dalje i učiniti iskustvo više "EPIC-om". Što mislim pod EPIC-om?

Otkrio sam da svaka avantura slijedi proces od četiri faze: Uspostaviti, potisnuti granice, povećati i nastaviti (EPIC). Ove faze imaju specifične karakteristike koje, kada se primjenjuju, čine život uzbudljivim. Najbolji dio je: svatko može koristiti taj proces. U knjizi istražujem znanost koja to omogućuje, tako da svaka osoba može voditi avanturistički život. Sve što trebaju je slijediti proces.

Na primjer, postoji jednostavna ideja koja se naziva pravilo vrha. Psiholozi Daniel Kahneman i Barbara Fredrickson otkrili su da ljudska bića procjenjuju iskustvo temeljeno na vrhuncu i kraju, a ne na njegovoj cjelini.

Zamislite da imate jedan od najboljih datuma svog života. Međutim, na kraju se vaš datum okreće vama i kaže najstrašniju stvar koju ste ikada čuli. To može biti nešto što u potpunosti proturječi vašim vrijednostima ili koje smatrate uvredljivim. Kad bi vas kasnije netko pitao kako vam je otišao datum, rekli biste da je to bilo strašno. U stvarnosti, to su bila tri sata dobra i tri sekunde užasa.

To znači da moramo razumjeti kada treba završiti avanturu i kada treba nastaviti. Često vam je bolje završiti rano i na dobrom tonu. Inače biste mogli završiti u pizzeriji u 4 ujutro pokušavajući uvjeriti svoje prijatelje da nastave dalje. Činjenica je da ako ne završite pozitivno, manje ćete pamtiti iskustvo i manje je vjerojatno da ćete u budućnosti sudjelovati u mogućnostima.

Zašto ste se odlučili napisati ovu knjigu?
Mislim da je ono što me najviše inspiriralo bili filmovi poput Ferris Bueller's Day Off; Htjela sam shvatiti kako su ti likovi učinili ono što su činili. Htjela sam shvatiti što je potrebno da živim život koji je vrijedan Hollywooda. Bio sam štreber koji je odrastao - i tada nije bilo takve stvari kao što je cool geek. Mislio sam da će mi ljubav prema znanosti pomoći da shvatim kako da se uklopim. Ova knjiga je stvarno za one koji se nisu baš uklopili, koji nisu znali kako se ponašati na zabavi ili možda čak nisu ni pozvani.


Postoji li doista znanost za avanturu?
Nesumnjivo, da, postoji znanost za sve što želite učiniti. Kao vrsta, ljudi imaju određene univerzalne karakteristike. Ono što me uzbuđuje može biti drukčije od onoga što vas uzbuđuje, ali oboje doživljavamo uzbuđenje. To znači da smo oboje sposobni za avanturistički život. Kako je definiram, avantura ima sljedeće karakteristike:

  • Uzbudljivo je i izvanredno - Iskustvo je vrijedno razgovarati. Kao vrsta, proveli smo tisućljeća prenoseći naše znanje usmeno. Ako nije vrijedno razgovarati o tome, to nije kulturno relevantno.
  • Posjeduje nedaće i / ili rizik (po mogućnosti opaženi rizik) - Morate nešto prevladati. Iako je naš mozak drugačiji od neposredne opasnosti (zmija koja vas ugrize) nego percipiranog rizika (gledajući preko ruba planine), fizički odgovor je nevjerojatno sličan. Možete sudjelovati u aktivnostima koje su zastrašujuće, ali nevjerojatno sigurne. To je razlika između penjanja na Everest i padobranstva. Gotovo nitko ne može biti povrijeđen padobranom.
  • To donosi rast - Iskustvo vas mijenja. Primijetit ćete da se u svakom velikom putovanju heroja ili junakinje sudionik mijenja iz iskustva. Oni imaju veći kapacitet i vještinu na kraju u usporedbi s početkom. Pravi dar avanture nisu samo priče koje ćete ispričati, već osoba koju postanete u procesu.

Ako možete učiniti nešto što ispunjava ove karakteristike, onda ste imali avanturu. Za neke ljude koji možda posjećuju novi grad; za druge to može biti razgovor s nepoznatim osobama.

Što je to putnicima koji imaju avanture koje se razlikuju od svih ostalih? Postoji li jedna zajednička osobina?
Mislim da je razlika u našoj želji za novinom i našom spremnošću da budemo neugodni. Naši mozgovi imaju centar novosti koji se naziva područje supstance nigra / ventral tegmental (SN / VTA). Istraživači Nico Bunzeck i Emrah Düzel pregledali su ovaj dio mozga pomoću MRI i utvrdili da reagira drugačije kada je izložen novim podražajima. Na primjer, novost motivira mozak da istražuje.

U konačnici, veličina vašeg života je proporcionalna tome koliko ste neugodni. Neugodno je napustiti dom i naše prijatelje, biti u novoj kulturi u kojoj ne poznajete običaje, ali je uzbudljivo. Neki od nas imaju tu želju za novinom, a drugi ne. To je u redu - ne moramo svi biti isti. Ali ako ste voljni biti odvažni, gurnuti svoju zonu udobnosti i staviti se tamo, život je velika avantura.

Kako ste došli na putovanje?
Razlog zbog kojeg sam počeo stvarati ambiciozni projekt putovanja je onoliko klišej koliko se može zamisliti. To je zbog djevojke. Ne znam jeste li ikada prošli kroz stvarno loš raskid, ali jesam. Da bih se nagradio za zdrav način života, odlučio sam da svaki mjesec godinu dana putujem na najveće događaje, bez obzira gdje se održavaju.

Nisam znao kako ću to platiti. Radio sam s punim radnim vremenom, a nisam ni znao što su neki od tih događaja do prije. Nakon što sam rekao svim svojim prijateljima, obitelji, pa čak i internetu da ću to učiniti, morao sam to učiniti. U roku od nekoliko tjedana, bio sam na putu za Art Basel u Miamiju. Ubrzo nakon toga, pohađao sam trčanje bikova, Burning Man, Cannes Film Festival, itd. Još godinu dana otišao sam na svih sedam kontinenata. Bez obzira na sve, uvijek sam postavio cilj da ne znam kako ću završiti.

Kažete da ste nekad bili štreber. Što se promijenilo za vas? Je li postojao ključan trenutak?
Prvo iskustvo koje sam doživio bilo je kad sam imao 15 godina i otišao u zimski kamp. Počela sam pričati priču grupi koju nisam poznavala i iznenadila sam se što je uživala i smijala se. Shvatila sam da mogu biti smiješna i društvena - nikad se prije nisam osjećala tako.

Ponekad sve što trebate je malo pozitivne povratne informacije, a sljedeća stvar koju znate, imate potpuno novo povjerenje i vaš život potpuno mijenja smjer.

U knjizi govorim o ovom zanimljivom prizvuku pod nazivom "učinak pobjednika". Nakon pobjede, naša tijela dobivaju trzaj testosterona (oba spola imaju testosteron, ali žene su pod manjim rizikom od utjecaja pobjednika, budući da razine testosterona su niže za početak) što nas priprema za sljedeću bitku ili izazov. (U divljini životinje doživljavaju isto.) U boksu, borci će preuzeti manje borbe da znaju da će moći pobijediti kako bi se pripremili za težu borbu. Ključno je nagomilati manje pobjede kako bi povećali vaše samopouzdanje za veći izazov.

Što je prva stvar koju želite da ljudi rade nakon što pročitaju vašu knjigu?
Želim da svatko preuzme jednogodišnji putnički izazov. Radim jedan gotovo svake godine. Neki primjeri izazova koje sam napravio su posjeta 20 zemalja, svih sedam kontinenata i najvećih događanja u svijetu. Za čitatelje njihov bi cilj trebao biti ono što ih uzbuđuje. To bi trebalo biti potpuno apsurdno i treba ih izvući iz zone udobnosti. Želim da gurnu svoje emocionalne, društvene ili fizičke granice. Iskustvo bi ih trebalo natjerati da redefiniraju tko su mislili da jesu.

Jon Levy je bihevioralni znanstvenik, konzultant, autor i stručnjak za teme utjecaja i avanture. Njegova knjiga, Princip 2 sata: Otkrijte znanost o pustolovini, istražuje proces kako se događaju avanture - i kako ih možemo ponovno stvoriti kako bismo rasli i izazvali nas. Možete ga pronaći na Twitteru i na njegovoj web stranici.

p.s. - Trenutno sam domaćin sljedećeg kruga susreta nomadske mreže u SAD-u (iu Kanadi!). Ako želite upoznati, dođite provjeriti datume i prijavite se!

Gledaj video: Verna Myers: How to overcome our biases? Walk boldly toward them (Studeni 2019).

Загрузка...